« Il y aura toujours une main tendue vers toi, et cette main se trouve au bout de ton bras »

 

Sophrologie en individuel

 

Lorsque nous sommes en difficulté devant un problème, stressés, angoissés, en souffrance, nous aimerions déposer notre mal-être entre les mains d’un « spécialiste », quel qu’il soit, pour qu’il nous en débarrasse. Nous avons tendance à oublier que nous sommes les mieux placés pour prendre soin de nous, même si cela ne va pas toujours de soi et que nous ignorons bien souvent comment procéder. 

Ce que je vous propose, avec la sophrologie, c’est de vous accompagner sur cet apprentissage, en vous guidant à l’aide d’outils très simples et pour autant très efficaces  (respiration, détente musculaire, visualisation, concentration, prise de conscience du schéma corporel…). Vous pourrez vous approprier ces exercices et les utiliser chaque fois que vous en ressentirez le besoin (et dans nos modes de vie actuels, ce ne sont pas les occasions qui manquent!).    


Si personne n’est mieux placé que vous même pour vous connaître, les séances de sophrologie vous feront prendre conscience de vos ressources et de vos potentialités, vous aideront à les renforcer et à les exprimer pleinement. Vous redevenez acteur de votre bien-être, de votre vie ! 

La sophrologie en groupe

 

Lors d’une séance de sophrologie en groupe, vous allez ressentir les mêmes bienfaits que lors d’une séance individuelle. Vous restez libre de vous exprimer ou non et votre expérience personnelle va se nourrir, s’enrichir du retour des autres. Vous pouvez alors vous autoriser, dans un cadre sécurisé, à vous essayer à de nouvelles façons de penser et d’être.

 

Séances collectives sur réservation :

les lundis à 14h30 Corte et/ouSkype

les jeudis à 12h15 Corte et/ou Skype



Tarifs

~ Séance individuelle : 45 € (durée environ 1h / 1h15) - 50€ si déplacement à domicile

~ Séance de groupe : 15 € la séance ou 60 € les 5 séances