Sophrologie en individuel

Lorsque nous sommes en difficulté devant un problème, stressés, angoissés, en souffrance, nous aimerions déposer notre mal-être entre les mains d’un « spécialiste », quel qu’il soit, pour qu’il nous en débarrasse. Nous avons tendance à oublier que nous sommes les mieux placés pour prendre soin de nous, même si cela ne va pas toujours de soi et que nous ignorons bien souvent comment procéder. 

Ce que je vous propose, avec la sophrologie, c’est de vous accompagner sur cet apprentissage, en vous guidant à l’aide d’outils très simples et pour autant très efficaces  (respiration, détente musculaire, visualisation, concentration, prise de conscience du schéma corporel…). Vous pourrez vous approprier ces exercices et les utiliser chaque fois que vous en ressentirez le besoin (et dans nos modes de vie actuels, ce ne sont pas les occasions qui manquent!).    

Photographie de Sophie Luciani